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Zitrone - 5 Gründe warum die gelbe Frucht so sinnvoll ist!

18.02.2020 von Fit Industry

Zitrone - 5 Gründe warum die gelbe Frucht so sinnvoll ist!

Warum auch du Zitronen konsumieren solltest!


1. Zitronen sind nährstoffreich und stärken das Immunsystem

Eine Zitrone übersteigt die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin C bei weitem und stärkt daher das Immunsystem was zu einer Abwehr von Erkältungen und Grippe führt. Außerdem sind Zitronen auch eine großartige Quelle für viele Mikronährstoffe, einschließlich der Vitamine A, E, B1, B6, Folsäure und der essentiellen Mineralien Magnesium, Kalzium und Phosphor.

2. Zitronen sorgen für eine gute und gesunde Haut

Durch die Unterstützung des Verdauungssystems und der Leber kann das Trinken von Zitronenwasser zu einer ebenmäßigeren Haut führen. Das Vitamin C in Zitronenwasser unterstützt außerdem die Kollagenproduktion, was ebenso dazu beiträgt, dass die Haut, glatter, gesünder und straffer wird.


3. Zitronen unterstützen die Verdauung

Die Zitronensäure in Zitronen unterstützt den Verdauungsprozess, indem sie die Magensäureproduktion anregt und somit die Aufnahme anderer essentieller Vitamine und Mineralien wie Eisen gewährleistet. Sie unterstützt zudem auch die Produktion von Galle in der Leber und die allgemeine Nährstoffaufnahme.

4. Zitronen wirken entzündungshemmend

Durch die antibakterielle und antivirale Wirkung, hilft die Zitrone bei der Wundheilung und unterstützt den Körper im Kampf gegen Viren.

5. Zitronen beugen Herzinfarkten vor

Das in der Zitrone enthaltene Vitamin P soll den Blutfluss in den Gefäßen optimieren. Dadurch wird Kalkablagerungen vorgebeugt und ein Herzinfarkt kann frühzeitig verhindert werden.

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