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Wiedereingliederung von Sport in den Alltag nach einer längeren Pause? - Kein Problem!

17.01.2019 von Fit Industry

Wiedereingliederung von Sport in den Alltag nach einer längeren Pause? - Kein Problem!

Eine Verletzung, die verhasste Prüfungsphase oder aber auch die akute Unlust, es gibt einige Gründe für eine längerfristige Trainingspause. Doch keine Sorge, der Neustart muss nicht so schwer sein!

Hier kommt es natürlich immer darauf an, wie lange du sportlich inaktiv warst und welche Umstände die Pause hervorgerufen haben.

Hast du jedoch beispielsweise durch Prüfungsphasen o.ä. längere Zeit keinen Sport mehr gemacht, so kannst du natürlich gleich voll wieder ins Training einsteigen. Hier sollte der Fokus in aller erster Linie auf der Motivation liegen!

Ist allerdings eine Verletzung der Grund für deine Auszeit gewesen so ist Vorsicht geboten! - Du solltest die von der Verletzung betroffene Körperstelle mit äußerster Vorsicht behandeln und nicht zu stark belasten!

Für eine umfassende Beratung bei Training nach langen Verletzungspausen stehen wir dir selbstverständlich jederzeit mit Rat und Tat zur Seite!


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