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Sichtbare Erfolge – Wann zahlt sich das harte Training aus?

16.01.2019 von Fit Industry

Sichtbare Erfolge – Wann zahlt sich das harte Training aus?

Die Motivation ist bekanntlich eine der wichtigsten Voraussetzungen für den Erfolg im Sport. Jedoch kommt bei den meisten Menschen nach einer anfänglichen Hochphase relativ schnell wieder das ‚,Down und Sie lassen das Training und die Ernährung schleifen. Dies liegt hauptsächlich darin begründet, dass die erwarteten optischen Erfolge ausbleiben, doch genau hier liegt das Problem!

Viele Studiogänger sind der Auffassung, die Erfolge stellen sich bereits nach ein paar erfolgreichen Trainingseinheiten ein, doch dem ist leider nicht so. Es braucht seine Zeit bis sich der Körper an das bis dato intensive Krafttraining gewöhnt hat. Darüber hinaus vergessen die meisten, dass der Faktor Ernährung genauso wichtig ist wie das tägliche Workout.

Allgemein lässt sich sagen, dass du alles was du als Anfänger im Fitnessstudio leistest innerhalb von ca. 5-8 Wochen an deinem Körper feststellen kannst. Selbstverständlich ist dies nur ein Richtwert der von Mensch zu Mensch und damit von Körper zu Körper variiert. Je länger und intensiver man den Sport betreibt, desto schneller sind die Erfolge sichtbar- hab also Geduld und halte dich an die basics.

Das Grundproblem ist und bleibt die Motivation – hälst du diese aufrecht und bleibst am Ball so wirst du Erfolge generieren.

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