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Rezept der Woche: Buttermilch-Apfelkuchen Weight-Gainer!

25.09.2019 von Fit Industry

Rezept der Woche: Buttermilch-Apfelkuchen Weight-Gainer!

Der fixe Weg zu der extra-Portion Kalorien!

Du hast bereits deine Mahlzeit auf und bekommst keinen Bissen mehr herunter? Was aber wenn du jetzt noch Kalorien offen hast die du unbedingt noch rein bekommen musst?

Wie wäre es mit diesem leckeren Do-It-Yourself Weight-Gainer?

Zutaten (1 Portion)

200 ml Buttermilch
150 ml Apfelsaft
100 g Magerquark
10 g Ahornsirup
1 Prise Zimt
1 Spritzer Zitronensaft

Zubereitung

Die Zutaten in einem Shaker oder einer Schüssel vermengen und das Ganze ordentlich schütteln bzw. mixen.

Schon ist der Weight-Gainer fertig!

Nährwerte (je Portion)

237 kcal

Eiweiß: 19 g

Kohlenhydrate: 38 g

Fett:1 g


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Kontaktiere uns noch heute - Wir helfen dir gerne weiter! ;-)

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