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Monday Motivation: Wie du deinen inneren Schweinehund überwindest und doch noch ins Studio gehst - unsere Top 3 Tipps!

10.11.2019 von Fit Industry

Monday Motivation: Wie du deinen inneren Schweinehund überwindest und doch noch ins Studio gehst - unsere Top 3 Tipps!

keine Ausreden - ab geht's!

Alles steht und fällt mit der Motivation!

Manchmal hören wir von unseren Mitgliedern, Sie hätten ein großes Problem damit, sich zum täglichen Workout zu motivieren. Gerade wenn sie noch nicht in der ''Trainings-Routine'', oder wieder ''raus'' sind, kann es in der Tat wirklich schwer werden, sich jedes Mal erneut aufzuraffen und ins Studio zu gehen.

Damit du endlich erfolgreich wirst und nicht auf dem Sofa vergammelst, brauchst du vor allem eins:

Motivation!

Woher du die bekommst? - von uns!

Und zwar heute in Form dieser 3 Motivations-Tipps!

1) ...mach dich heiß!

...ja, richtig gelesen!

...sich aufs Training ''heiß zu machen'', kann die Motivation erheblich steigern. Wenn du Zeit hast, kannst du dir z.B. motivierende Videos oder Fotos anschauen oder vor dem Training einfach deine ganz persönlichen Ziele fokussieren.

Mal dir aus, wo dich das Training langfristig hin bringen wird.

Na, Ziel vor Augen?

Na dann auf gehts! ;-)

2) Musik!

Nimm dir die Zeit und erstelle deine ganz persönliche ultimative ''Workout-Playlist. Nichts kann so motivieren, wie die richtige Musik. Egal ob vor dem Sport im Auto oder während dem Training mit Kopfhörern in deiner eigenen kleinen Welt.

Sozusagen der ''Soundtrack'' zum eigenen Workout! ;-)

3) Solo? Duo? ...oder doch gleich in der Gruppe?

Finde heraus, was dich mehr motiviert - das Training alleine oder mit Partner bzw. im Team. Oft motiviert eine große Gruppe, etwa im Kurs mehr als ein Solo-Workout. Auch ein Trainingspartner, der dir den Rücken freihält oder dir motivierend zuspricht, kann dich im Training weiterbringen. Andere wiederum brauchen Ruhe, bzw. nur ihre Musik (siehe Tipp 2) in den Ohren und ein gut ausgestattetes Fitnessstudio, um ordentlich trainieren zu können.

...probiere aus, welcher Sport und welches Trainingsformat dir Spaß macht.

Dann fällt es dir leicher Gas zu geben! :-)

Jetzt Beratungstermin vereinbaren! Bist Du bereit für den ersten Schritt in ein neues Leben? Sprich mit einem unserer Trainer!