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Sport im Alter? - 5 Mythen die du getrost vergessen kannst!

28.10.2019 von Fit Industry

''mach das nicht, dadurch verschleißt nur alles!'' , ''drei mal in der Woche zum Sport, ist das nicht ein bisschen viel?'' , ''trainiere lieber nicht so intensiv, das tut dir nicht gut!'' - Na, kennst du auch Vorurteile die gegen Sport im Alter sprechen? - Wir räumen auf mit den Mythen!

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Top 5: Schulterübungen!

27.10.2019 von Fit Industry

Du willst breite Schultern und eine vernünftige Körperhaltung? - Dann schau' dir doch mal unsere TOP 5 Schulterübungen an...

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Übung der Woche: Schulterpresse (Maschine)

26.10.2019 von Fit Industry

Hast du schon mal die Schulterpresse in deinem Studio genutzt? Nein? - Na dann mal los! In diesem Beitrag erfährst du worauf du achten musst...

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Black-Roll: Was die Faszienrolle wirklich bringt!

25.10.2019 von Fit Industry

Du hast dich schon immer gefragt was es eigentlich mit dieser ''schwarzen Rolle'' auf sich hat die im Studio immer in der Ecke steht? - Hier erfährst du es...

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Äpfel: 5 interessante Fakten!

25.10.2019 von Fit Industry

Äpfel sind gesund, nicht wahr? - Das ist aber noch nicht alles...

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Rezept der Woche: Der ''Light''-Apfelkuchen ohne Zucker!

25.10.2019 von Fit Industry

Du liebst Apfelkuchen, steckst aber gerade mitten in einer Diät oder willst allgemein auf deine Linie achten? - Dann haben wir hier vielleicht was für dich...

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Cellulite - was hilft wirklich?

01.10.2019 von Fit Industry

Cellulite - der Albtraum einer jeden Frau. Was es mit der fiesen Orangenhaut auf sich hat und wie du sie endlich los wirst erfährst du hier...

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Superkompensation - schon mal davon gehört?

01.10.2019 von Fit Industry

Hast du schon mal von dem Begriff ''Superkompensation'' gehört? - Nein? Dann lies hier nach wieso die Superkompensation dich im Training weiter bringen kann...

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Monday Motivation: Schluss mit der Faulheit, hoch mit dem A****!

29.09.2019 von Fit Industry

''Ich würde ja aber, ...'' ,,Wenn ich so viel Zeit hätte wie du, dann...'' ,,es ist noch so früh, ne Stunde kann ich noch liegen bleiben''... - Schluss damit! Bewege dich und mach' was!

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Top 10: Gründe warum du trotz Training keine Muskeln aufbaust!

29.09.2019 von Fit Industry

Du trainierst und trainierst aber es passiert einfach kaum etwas? - Vielleicht ist einer unserer Top 10 Gründe für verlangsamten Muskelaufbau Schuld daran. Hier findest du es heraus....

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