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Erhalte regelmäßig wertvolles Trainings- & Ernährungswissen aus erster Hand.

Stimmt das? - Den Top 5 Ernährungsmythen auf den Grund gegangen!

31.07.2019 von Fit Industry

Machen Kohlenhydrate am Abend dick? Ist Salat immer die richtige Alternative? Ersetzen Smoothies Obst und Gemüse? Wir haben das Ganze einmal für dich unter die Lupe genommen...

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''Die stimmt doch nicht, oder?'' - 5 Tipps fürs richtige Wiegen!

29.07.2019 von Fit Industry

Du hast dich schon immer gefragt warum deine Waage so unterschiedliche Gewichtsangaben anzeigt? - Hier die Antwort...

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Rheuma und Sport? - wie gehe ich es an?

29.07.2019 von Fit Industry

Wie kann ich mich trotz Rheuma sportlich betätigen? Ist das überhaupt sinnvoll? - Wir klären auf...

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Lipödem - was ist das eigentlich?

29.07.2019 von Fit Industry

Was ist ein Lipödem und wie kann dieses Krankheitsbild durch Sport beeinflusst werden? - Wir klären auf...

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Osteoporose und Sport? - wie gehe ich vor?

29.07.2019 von Fit Industry

Was ist eigentlich Osteoporose und darf ich mit diesem Krankheitsbild überhaupt trainieren? -Wir klären auf...

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Die Top 5 Diätbremsen!

29.07.2019 von Fit Industry

Es geht einfach nicht voran trotz unermüdlichem Trainingseinsatz und Verzicht auf süßes? - Vielleicht ist auch eine unserer Top 5 Diätbremsen schuld...

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Übung der Woche: Crunches!

26.07.2019 von Fit Industry

Auch die Crunches gehören zu den bekanntesten Fitnessübungen überhaupt. Aber wie werden Sie korrekt ausgeführt? - Hier ein kleiner Leitfaden...

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Rezept der Woche: cleaner Chicken-Burger!

26.07.2019 von Fit Industry

Du hast Lust auf einen leckeren Cheeseburger mit knuspriger Hähnchenbrust und frischer Ananas? Dann wird dir dieser dieser Cheeseburger mit viel Geschmack und verhältnismäßig wenig Kalorien gefallen! Die perfekte Kombination aus Geschmack und Disziplin!

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Einschlafen trotz Hitze? - so geht's!

26.07.2019 von Fit Industry

Gerade im Sommer wird es wieder ekelig heiß im Zimmer und es ist fast unmöglich abends bzw. nachts einzuschlafen. Es gibt jedoch ein paar sinnvolle Tipps die dir helfen können durch diese heißen Nächte zu kommen und wenigstens ein bisschen Schlaf zu bekommen...

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Fast-Food-Test: wie gesund sind Subway-Sandwiches?

16.07.2019 von Fit Industry

gesunde Alternative oder auch nur ungesundes Fast-Food? - Wir klären auf...

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